Training Progress : Cable Seated Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-05-25 44 kg 4368 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-09 63.33 kg Increase 43.9 %
Logs For : Cable Seated Row

2024-05-09

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x7

Set 3 : 50x6

Set 4 : 50x5


1RM: 63.33

2024-04-30

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x6

Set 3 : 50x5

Set 4 : 50x5


1RM: 63.33

2022-08-21

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2022-08-14

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x11


1RM: 42

2022-07-29

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x10


1RM: 42