Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-05-28 17.73 kg 4368 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-12 26 kg Increase 46.6 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-05-12

Set 1 : 20x9

Set 2 : 20x9

Set 3 : 20x9


1RM: 26

2024-05-05

Set 1 : 17.5x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2022-08-17

Set 1 : 12.5x12

Set 2 : 14x11

Set 3 : 14.5x11


1RM: 19

2022-08-07

Set 1 : 12.5x12

Set 2 : 14.5x10

Set 3 : 14x10


1RM: 19

2022-07-17

Set 1 : 9x12

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 14.5x8


1RM: 18