Training Progress : Machine Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-05-21 126 lbs 695 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-14 276 lbs Increase 119.0 %
Logs For : Machine Squat

2024-04-14

Set 1 : 90x10

Set 2 : 140x10

Set 3 : 180x8

Set 4 : 230x6


1RM: 276

2024-04-07

Set 1 : 90x10

Set 2 : 140x10

Set 3 : 180x8

Set 4 : 230x5


1RM: 268

2023-10-05

Set 1 : 90x12

Set 2 : 180x10

Set 3 : 270x8

Set 4 : 360x7


1RM: 444

2023-09-30

Set 1 : 90x12

Set 2 : 180x10

Set 3 : 270x10

Set 4 : 270x10


1RM: 360

2023-09-20

Set 1 : 90x12

Set 2 : 180x10

Set 3 : 270x10

Set 4 : 360x6


1RM: 432