Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-01-25 1.4 lbs 1159 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-03-28 13.33 lbs Increase 852.1 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2018-03-28

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10


1RM: 13.33

2017-07-11

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12


1RM: 21

2017-07-11

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x12


1RM: 22.5

2017-07-07

Set 1 : 15.0x15

Set 2 : 15.0x15


1RM: 22.5

2016-07-06

Set 1 : 8.0x10

Set 2 : 8.0x10

Set 3 : 8.0x10


1RM: 10.66