Training Progress : Band 1 arm Standing Flye 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-06-12 34.5 lbs 1213 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-07 28.5 lbs Decrease -17.4 %
Logs For : Band 1 arm Standing Flye

2023-10-07

Set 1 : 19x15

Set 2 : 19x15

Set 3 : 19x15


1RM: 28.5

2023-09-23

Set 1 : 19x15

Set 2 : 19x15

Set 3 : 19x15


1RM: 28.5

2020-07-27

Set 1 : 23x10

Set 2 : 26x8

Set 3 : 26x8


1RM: 32.93

2020-07-20

Set 1 : 19x11

Set 2 : 19x11

Set 3 : 19x11


1RM: 25.96

2020-06-12

Set 1 : 23x15

Set 2 : 23x15

Set 3 : 23x15


1RM: 34.5