Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-05 140 kg 1221 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-03-09 144 kg Increase 2.9 %
Logs For : Barbell Squat

2022-03-09

Set 1 : 60x10

Set 2 : 70x5

Set 3 : 80x5

Set 4 : 90x6

Set 5 : 90x18


1RM: 144

2022-02-28

Set 1 : 60x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x10


1RM: 106.66

2022-02-16

Set 1 : 70x6

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33

2021-12-31

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10


1RM: 80

2021-12-24

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10


1RM: 66.66