Training Progress : Biceps on-grip curls 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-12-28 24.26 kg 71 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-07 34.5 kg Increase 42.2 %
Logs For : Biceps on-grip curls

2020-03-07

Set 1 : 22.5x16


1RM: 34.5

2020-02-26

Set 1 : 22x15


1RM: 33

2020-02-14

Set 1 : 20x16


1RM: 30.66

2020-02-04

Set 1 : 18x18


1RM: 28.8

2020-01-17

Set 1 : 18x16


1RM: 27.6