Training Progress : Barbell Upright Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-01-03 49.7 kg 60 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-02 60.8 kg Increase 22.3 %
Logs For : Barbell Upright Row

2020-03-02

Set 1 : 48x8

Set 2 : 48x4

Set 3 : 48x2


1RM: 60.8

2020-02-20

Set 1 : 45.5x9

Set 2 : 45.5x4

Set 3 : 45.5x3


1RM: 59.15

2020-02-10

Set 1 : 43x9

Set 2 : 43x5

Set 3 : 43x3


1RM: 55.9

2020-01-30

Set 1 : 40.5x10

Set 2 : 40.5x6

Set 3 : 40.5x4


1RM: 54

2020-01-13

Set 1 : 38x10

Set 2 : 38x5

Set 3 : 38x3


1RM: 50.66