Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-16 46.66 kg 147 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-10 56 kg Increase 20.0 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2020-03-10

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x6

Set 3 : 40x4


1RM: 56

2020-02-29

Set 1 : 37.5x13

Set 2 : 37.5x6

Set 3 : 37.5x4


1RM: 53.75

2020-02-18

Set 1 : 35x11

Set 2 : 35x6

Set 3 : 35x4


1RM: 47.83

2020-02-08

Set 1 : 32.5x13

Set 2 : 32.5x5

Set 3 : 32.5x4


1RM: 46.58

2020-01-28

Set 1 : 30x14

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x4


1RM: 44