Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-01-03 45.86 kg 60 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-02 53.2 kg Increase 16.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2020-03-02

Set 1 : 42x8

Set 2 : 42x3

Set 3 : 42x2


1RM: 53.2

2020-02-20

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x4

Set 3 : 40x1


1RM: 50.66

2020-02-10

Set 1 : 38x10

Set 2 : 38x4

Set 3 : 38x2


1RM: 50.66

2020-01-30

Set 1 : 36x11

Set 2 : 36x4

Set 3 : 36x2


1RM: 49.2

2020-01-13

Set 1 : 34x10

Set 2 : 34x4

Set 3 : 34x2


1RM: 45.33