Training Progress : Barbell Bench Press (Close Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-12-27 82.68 kg 70 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-05 95.66 kg Increase 15.7 %
Logs For : Barbell Bench Press (Close Grip)

2020-03-05

Set 1 : 70x11

Set 2 : 70x4

Set 3 : 70x4


1RM: 95.66

2020-02-24

Set 1 : 65x11

Set 2 : 65x4

Set 3 : 65x3


1RM: 88.83

2020-02-13

Set 1 : 61x11

Set 2 : 61x4

Set 3 : 61x3


1RM: 83.36

2020-02-03

Set 1 : 55x11

Set 2 : 55x5

Set 3 : 55x3


1RM: 75.16

2020-01-16

Set 1 : 52.5x15

Set 2 : 52.5x5

Set 3 : 52.5x3


1RM: 78.75