Training Progress : Back Hyperextension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-11-15 22.5 kg 109 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-02 38.33 kg Increase 70.4 %
Logs For : Back Hyperextension

2020-03-02

Set 1 : 25x16

Set 2 : 25x6

Set 3 : 25x4


1RM: 38.33

2020-02-20

Set 1 : 24x15

Set 2 : 24x6

Set 3 : 24x5


1RM: 36

2020-02-10

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x6

Set 3 : 20x4


1RM: 29.33

2020-01-30

Set 1 : 15x16

Set 2 : 15x5

Set 3 : 15x4


1RM: 23

2020-01-13

Set 1 : 12x17

Set 2 : 12x6

Set 3 : 12x4


1RM: 18.8