Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-09 40 lbs 2643 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-04 50.16 lbs Increase 25.4 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2024-04-04

Set 1 : 35x13

Set 2 : 35x7


1RM: 50.16

2024-04-02

Set 1 : 35x12

Set 2 : 35x10


1RM: 49

2023-11-08

Set 1 : 30x18

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x8


1RM: 48

2023-09-27

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x9


1RM: 30

2023-09-20

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x14

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x11


1RM: 22.5