Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-02-15 21 lbs 4015 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-12 64.5 lbs Increase 207.1 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2024-02-12

Set 1 : 40x18

Set 2 : 45x13


1RM: 64.5

2024-02-05

Set 1 : 30x30

Set 2 : 40x15


1RM: 60

2024-01-05

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x20

Set 3 : 30x20

Set 4 : 30x16


1RM: 49.99

2023-11-07

Set 1 : 60x17

Set 2 : 70x12

Set 3 : 70x9

Set 4 : 70x7


1RM: 98

2023-11-01

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x14

Set 3 : 60x10


1RM: 90