Training Progress : Machine Back Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-09-25 165 lbs 1692 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-12 345 lbs Increase 109.1 %
Logs For : Machine Back Extension

2024-05-12

Set 1 : 210x15

Set 2 : 220x15

Set 3 : 230x15


1RM: 345

2024-05-05

Set 1 : 220x15

Set 2 : 220x15


1RM: 330

2024-04-21

Set 1 : 225x15

Set 2 : 235x15

Set 3 : 245x15


1RM: 367.5

2024-04-13

Set 1 : 220x15

Set 2 : 230x15

Set 3 : 245x15


1RM: 367.5

2024-04-07

Set 1 : 220x15

Set 2 : 230x15

Set 3 : 245x15


1RM: 367.5