Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-09-17 64 lbs 243 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-16 84 lbs Increase 31.3 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2024-05-16

Set 1 : 70x6

Set 2 : 65x7

Set 3 : 65x6


1RM: 84

2024-05-08

Set 1 : 70x8

Set 2 : 70x7


1RM: 88.66

2024-05-04

Set 1 : 70x7

Set 2 : 70x7

Set 3 : 70x7


1RM: 86.33

2024-04-20

Set 1 : 70x7

Set 2 : 70x7


1RM: 86.33

2024-04-17

Set 1 : 65x8

Set 2 : 65x8

Set 3 : 65x8


1RM: 82.33