Training Progress : Barbell Side Bend 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-05 13.33 kg 3288 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-05 0.75 kg Decrease -94.4 %
Logs For : Barbell Side Bend

2022-11-05

Set 1 : 0.5x15

Set 2 : 0.5x15

Set 3 : 0.5x15


1RM: 0.75

2022-10-09

Set 1 : 0.5x15

Set 2 : 0.5x15

Set 3 : 0.5x15


1RM: 0.75

2022-05-07

Set 1 : 0.5x15

Set 2 : 0.5x15

Set 3 : 0.5x15

Set 4 : 0.5x15


1RM: 0.75

2022-04-10

Set 1 : 0.5x15

Set 2 : 0.5x15

Set 3 : 0.5x15


1RM: 0.75

2022-04-02

Set 1 : 0.5x20

Set 2 : 0.5x20

Set 3 : 0.5x20


1RM: 0.83