Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-10-10 17.5 kg 3871 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 22.5 kg Increase 28.6 %
Logs For : Dumbbell Fly

2024-05-15

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2024-05-08

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2024-05-01

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20


1RM: 24.99

2024-04-24

Set 1 : 15x16

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 23

2024-04-17

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5