Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-10-18 22.5 kg 3864 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-16 22.5 kg Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2024-05-16

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2024-05-13

Set 1 : 15x16

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 24.99

2024-05-10

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2024-05-09

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2024-05-06

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5