Training Progress : Barbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-10-10 22.5 kg 3871 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 23.33 kg Increase 3.7 %
Logs For : Barbell Tricep Extension (Supine)

2024-05-15

Set 1 : 10x40

Set 2 : 10x40

Set 3 : 10x40

Set 4 : 10x40


1RM: 23.33

2024-05-08

Set 1 : 10x40

Set 2 : 10x40

Set 3 : 10x30

Set 4 : 10x30


1RM: 23.33

2024-05-01

Set 1 : 10x40

Set 2 : 10x40

Set 3 : 10x40

Set 4 : 10x30


1RM: 23.33

2024-04-24

Set 1 : 10x40

Set 2 : 10x40

Set 3 : 10x40


1RM: 23.33

2024-04-17

Set 1 : 10x40

Set 2 : 10x30

Set 3 : 10x30

Set 4 : 10x30


1RM: 23.33