Training Progress : Dumbbell Side Bend 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-01-07 24.99 kg 3225 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-05 30 kg Increase 20.0 %
Logs For : Dumbbell Side Bend

2022-11-05

Set 1 : 15x30

Set 2 : 15x30

Set 3 : 15x30


1RM: 30

2022-11-05

Set 1 : 15x30

Set 2 : 15x30

Set 3 : 15x30


1RM: 30

2022-10-09

Set 1 : 15x25

Set 2 : 15x25

Set 3 : 15x25


1RM: 27.5

2022-10-09

Set 1 : 15x30

Set 2 : 15x30

Set 3 : 15x30


1RM: 30

2022-05-07

Set 1 : 15x25

Set 2 : 15x25

Set 3 : 15x25


1RM: 27.5