Training Progress : Dumbbell Bent-Over Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-05-31 19 kg 1447 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-16 20.5 kg Increase 7.9 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Row

2024-05-16

Set 1 : 15x11

Set 2 : 15x11

Set 3 : 15x10


1RM: 20.5

2024-05-09

Set 1 : 15x11

Set 2 : 15x11

Set 3 : 15x10


1RM: 20.5

2024-05-02

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2024-04-25

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2024-04-18

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20