Training Progress : Barbell Curl (Close Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-10-30 17 kg 3850 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 20 kg Increase 17.6 %
Logs For : Barbell Curl (Close Grip)

2024-05-14

Set 1 : 10x30

Set 2 : 10x30

Set 3 : 10x30


1RM: 20

2024-05-07

Set 1 : 10x30

Set 2 : 10x30

Set 3 : 10x30

Set 4 : 10x30


1RM: 20

2024-04-30

Set 1 : 10x30

Set 2 : 10x30

Set 3 : 10x30

Set 4 : 10x30


1RM: 20

2024-04-23

Set 1 : 10x30

Set 2 : 10x30

Set 3 : 10x30


1RM: 20

2024-04-16

Set 1 : 10x30

Set 2 : 10x30

Set 3 : 10x30

Set 4 : 10x20


1RM: 20