Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-12 33.33 kg 380 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-11-26 90 kg Increase 170.0 %
Logs For : Barbell Curl

2019-11-26

Set 1 : 50x14

Set 2 : 55x12

Set 3 : 65x10

Set 4 : 70x8

Set 5 : 75x6


1RM: 90

2019-10-22

Set 1 : 45x14

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66.67

2019-10-21

Set 1 : 45x12

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66.67

2019-10-15

Set 1 : 40x20

Set 2 : 40x20

Set 3 : 50x10

Set 4 : 55x10

Set 5 : 55x10


1RM: 73.33

2019-10-08

Set 1 : 40x14

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 63