Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-21 58.66 kg 372 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-11-27 100 kg Increase 70.5 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2019-11-27

Set 1 : 45x14

Set 2 : 60x12

Set 3 : 70x10

Set 4 : 75x10


1RM: 100

2019-10-16

Set 1 : 70x12

Set 2 : 70x12

Set 3 : 70x12

Set 4 : 70x12


1RM: 98

2019-10-09

Set 1 : 70x20

Set 2 : 70x20

Set 3 : 70x20

Set 4 : 70x20


1RM: 116.67

2019-08-17

Set 1 : 70x10

Set 2 : 80x8

Set 3 : 100x8


1RM: 126.67

2019-08-11

Set 1 : 70x30

Set 2 : 70x30

Set 3 : 70x30

Set 4 : 70x30


1RM: 140