Training Progress : Dumbbell Spider Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-02 42.49 kg 294 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-22 56.67 kg Increase 33.4 %
Logs For : Dumbbell Spider Curl

2019-10-22

Set 1 : 20x55

Set 2 : 20x55

Set 3 : 20x55


1RM: 56.67

2019-10-15

Set 1 : 20x55

Set 2 : 20x55

Set 3 : 20x55


1RM: 56.67

2019-10-08

Set 1 : 20x55

Set 2 : 20x55

Set 3 : 20x55


1RM: 56.67

2019-01-25

Set 1 : 0x55

Set 2 : 0x55

Set 3 : 0x55


1RM: 0

2019-01-25

Set 1 : 0x55

Set 2 : 0x55

Set 3 : 0x55


1RM: 0