Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-13 36 kg 338 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-16 86.67 kg Increase 140.8 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2019-10-16

Set 1 : 65x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 65x10


1RM: 86.67

2019-10-09

Set 1 : 65x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 65x10


1RM: 86.67

2019-08-17

Set 1 : 79x10

Set 2 : 84x8

Set 3 : 84x8


1RM: 106.4

2019-08-08

Set 1 : 74x10

Set 2 : 74x10

Set 3 : 74x10

Set 4 : 74x10

Set 5 : 74x10

Set 6 : 74x10

Set 7 : 74x10

Set 8 : 74x10

Set 9 : 79x10

Set 10 : 79x10


1RM: 105.33

2019-07-31

Set 1 : 74x10

Set 2 : 74x10

Set 3 : 74x10

Set 4 : 74x10

Set 5 : 74x10

Set 6 : 74x10

Set 7 : 74x10

Set 8 : 74x10

Set 9 : 79x10

Set 10 : 79x10


1RM: 105.33