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Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2018-11-13 |
36 kg |
338 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2019-10-16 |
86.67 kg |
Increase 140.8 % |
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Set 1 : 65x10
Set 2 : 65x10
Set 3 : 65x10
Set 4 : 65x10
Set 1 : 65x10
Set 2 : 65x10
Set 3 : 65x10
Set 4 : 65x10
Set 1 : 79x10
Set 2 : 84x8
Set 3 : 84x8
Set 1 : 74x10
Set 2 : 74x10
Set 3 : 74x10
Set 4 : 74x10
Set 5 : 74x10
Set 6 : 74x10
Set 7 : 74x10
Set 8 : 74x10
Set 9 : 79x10
Set 10 : 79x10
Set 1 : 74x10
Set 2 : 74x10
Set 3 : 74x10
Set 4 : 74x10
Set 5 : 74x10
Set 6 : 74x10
Set 7 : 74x10
Set 8 : 74x10
Set 9 : 79x10
Set 10 : 79x10
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