Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-07 41.66 kg 295 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-28 46.67 kg Increase 12.0 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2019-10-28

Set 1 : 30x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10

Set 5 : 35x10


1RM: 46.67

2019-10-14

Set 1 : 50x20

Set 2 : 60x15

Set 3 : 70x10

Set 4 : 75x10

Set 5 : 80x10


1RM: 106.67

2019-10-07

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 60

2019-05-04

Set 1 : 22.5x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 27.5x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2019-04-30

Set 1 : 22.5x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 27.5x20

Set 4 : 30x20


1RM: 50