Training Progress : Machine Hip Abduction 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-16 131.66 kg 274 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-16 152.6 kg Increase 15.9 %
Logs For : Machine Hip Abduction

2019-10-16

Set 1 : 109x12

Set 2 : 109x12

Set 3 : 109x12

Set 4 : 109x12


1RM: 152.6

2019-10-09

Set 1 : 109x12

Set 2 : 109x12

Set 3 : 109x12

Set 4 : 109x12


1RM: 152.6

2019-06-27

Set 1 : 109x25

Set 2 : 109x25

Set 3 : 109x25

Set 4 : 109x25


1RM: 199.83

2019-06-20

Set 1 : 109x25

Set 2 : 109x25

Set 3 : 109x25

Set 4 : 109x25


1RM: 199.83

2019-06-13

Set 1 : 109x20

Set 2 : 109x20

Set 3 : 109x20

Set 4 : 109x20


1RM: 181.67