Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-17 31.66 kg 375 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-11-26 72 kg Increase 127.4 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2019-11-26

Set 1 : 40x14

Set 2 : 45x12

Set 3 : 50x10

Set 4 : 55x8

Set 5 : 60x6


1RM: 72

2019-08-20

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66.67

2019-02-21

Set 1 : 48x6

Set 2 : 48x6

Set 3 : 48x6

Set 4 : 44x6


1RM: 57.59

2019-02-18

Set 1 : 48x6

Set 2 : 48x6

Set 3 : 48x5

Set 4 : 44x4


1RM: 57.59

2019-02-14

Set 1 : 44x6

Set 2 : 44x6


1RM: 52.8