Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-16 33.33 kg 340 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-21 120 kg Increase 260.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2019-10-21

Set 1 : 90x10

Set 2 : 90x10

Set 3 : 90x10

Set 4 : 90x10


1RM: 120

2019-10-10

Set 1 : 40x20

Set 2 : 45x20

Set 3 : 60x20

Set 4 : 60x20

Set 5 : 60x20


1RM: 100

2019-06-24

Set 1 : 80x20

Set 2 : 80x20

Set 3 : 85x15

Set 4 : 85x15

Set 5 : 85x14


1RM: 133.33

2019-06-17

Set 1 : 80x16

Set 2 : 80x16

Set 3 : 85x14

Set 4 : 85x14

Set 5 : 85x12


1RM: 124.67

2019-06-17

Set 1 : 80x16

Set 2 : 80x16

Set 3 : 85x14

Set 4 : 85x14

Set 5 : 85x12


1RM: 124.67