Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-17 49.99 kg 375 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-11-26 139.33 kg Increase 178.7 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2019-11-26

Set 1 : 95x14

Set 2 : 95x14

Set 3 : 95x14

Set 4 : 95x14


1RM: 139.33

2019-06-28

Set 1 : 85x14

Set 2 : 85x14

Set 3 : 85x14

Set 4 : 85x14


1RM: 124.67

2019-06-21

Set 1 : 85x14

Set 2 : 85x14

Set 3 : 85x14

Set 4 : 85x14


1RM: 124.67

2019-06-07

Set 1 : 85x14

Set 2 : 85x14

Set 3 : 85x14

Set 4 : 85x14


1RM: 124.67

2019-05-31

Set 1 : 85x12

Set 2 : 85x12

Set 3 : 85x12

Set 4 : 85x12


1RM: 119