Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-19 22 kg 344 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-28 79.17 kg Increase 259.9 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2019-10-28

Set 1 : 47.5x20

Set 2 : 47.5x20

Set 3 : 47.5x20


1RM: 79.17

2019-10-14

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66.67

2019-10-07

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x15


1RM: 75

2019-08-21

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66.67

2019-06-25

Set 1 : 47.5x12

Set 2 : 47.5x12

Set 3 : 47.5x12

Set 4 : 47.5x12


1RM: 66.5