Training Progress : Back Hyperextension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-15 21 kg 348 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-11-27 30 kg Increase 42.9 %
Logs For : Back Hyperextension

2019-11-27

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2019-10-22

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x10


1RM: 26.67

2019-10-16

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x10


1RM: 26.67

2019-10-15

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x10


1RM: 26.67

2019-10-09

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28