Training Progress : Barbell Deadlift 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-12 53.33 kg 423 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-08 204 kg Increase 282.5 %
Logs For : Barbell Deadlift

2020-01-08

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 100x15

Set 4 : 100x15

Set 5 : 120x12

Set 6 : 120x12

Set 7 : 140x10

Set 8 : 140x10

Set 9 : 150x8

Set 10 : 150x8

Set 11 : 160x6

Set 12 : 160x6

Set 13 : 170x5

Set 14 : 170x5

Set 15 : 180x4


1RM: 204

2019-10-28

Set 1 : 100x10

Set 2 : 100x10

Set 3 : 120x10

Set 4 : 140x10

Set 5 : 160x8

Set 6 : 170x5

Set 7 : 180x5

Set 8 : 190x5

Set 9 : 200x2


1RM: 221.67

2019-10-21

Set 1 : 100x12

Set 2 : 120x10

Set 3 : 140x10

Set 4 : 160x8

Set 5 : 160x8

Set 6 : 160x8


1RM: 202.67

2019-10-16

Set 1 : 100x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 140x8

Set 4 : 160x5

Set 5 : 180x4

Set 6 : 200x2


1RM: 213.33

2019-10-14

Set 1 : 100x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 140x10

Set 4 : 160x10

Set 5 : 180x5

Set 6 : 180x5


1RM: 213.33