Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-26 70 kg 1956 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-03 96 kg Increase 37.1 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-05-03

Set 1 : 50x20

Set 2 : 60x15

Set 3 : 80x6

Set 4 : 80x5


1RM: 96

2024-04-19

Set 1 : 50x20

Set 2 : 60x15

Set 3 : 80x6

Set 4 : 80x5


1RM: 96

2024-04-12

Set 1 : 50x20

Set 2 : 60x15

Set 3 : 80x6

Set 4 : 80x5


1RM: 96

2024-04-05

Set 1 : 50x20

Set 2 : 60x15

Set 3 : 80x7

Set 4 : 90x4


1RM: 102

2024-03-08

Set 1 : 50x20

Set 2 : 60x15

Set 3 : 80x7

Set 4 : 90x5


1RM: 105