Training Progress : EZ Bar Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-30 37.5 kg 1740 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-03 57 kg Increase 52.0 %
Logs For : EZ Bar Tricep Extension

2024-05-03

Set 1 : 30x20

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x8

Set 4 : 45x5


1RM: 57

2024-04-19

Set 1 : 30x20

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x8

Set 4 : 45x8


1RM: 57

2024-04-12

Set 1 : 30x20

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x9

Set 4 : 45x8


1RM: 58.5

2024-04-05

Set 1 : 30x20

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x9

Set 4 : 45x8


1RM: 58.5

2024-03-08

Set 1 : 30x20

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x9

Set 4 : 45x8


1RM: 58.5