Training Progress : Dumbbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-08 14 kg 1738 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 22.5 kg Increase 60.7 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension (Supine)

2024-05-10

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2024-05-01

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x13


1RM: 22.5

2024-04-22

Set 1 : 12x20

Set 2 : 15x15

Set 3 : 16x12

Set 4 : 16x12


1RM: 22.5

2024-04-16

Set 1 : 12x20

Set 2 : 16x12

Set 3 : 16x12

Set 4 : 16x12


1RM: 22.4

2024-04-09

Set 1 : 12x20

Set 2 : 16x12

Set 3 : 16x12

Set 4 : 16x5


1RM: 22.4