Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-30 15 kg 1732 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-25 18.75 kg Increase 25.0 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2024-04-25

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 12.5x14


1RM: 18.75

2024-04-18

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 12.5x13


1RM: 18.75

2024-04-11

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 12.5x15


1RM: 18.75

2024-04-04

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 12.5x15


1RM: 18.75

2024-03-31

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 12.5x10


1RM: 18.75