Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-01 14 kg 1745 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 18 kg Increase 28.6 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2024-05-10

Set 1 : 10x20

Set 2 : 12x12

Set 3 : 12x15


1RM: 18

2024-05-01

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12x15

Set 3 : 12x15


1RM: 18

2024-04-22

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12x15

Set 3 : 12x15


1RM: 18

2024-04-16

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12x15

Set 3 : 12x12


1RM: 18

2024-04-01

Set 1 : 12x15

Set 2 : 12x15

Set 3 : 12x15


1RM: 18