Training Progress : Machine Back Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-01-01 158.33 lbs 1206 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-20 259.66 lbs Increase 64.0 %
Logs For : Machine Back Extension

2024-04-20

Set 1 : 145x10

Set 2 : 160x10

Set 3 : 175x10

Set 4 : 190x10

Set 5 : 205x8


1RM: 259.66

2024-04-09

Set 1 : 130x10

Set 2 : 145x10

Set 3 : 160x10

Set 4 : 175x10

Set 5 : 190x10


1RM: 253.33

2024-03-12

Set 1 : 130x10

Set 2 : 150x10

Set 3 : 170x10

Set 4 : 190x10

Set 5 : 210x10


1RM: 280

2024-02-19

Set 1 : 90x8

Set 2 : 110x8

Set 3 : 150x8

Set 4 : 170x8

Set 5 : 190x8


1RM: 240.66

2024-01-19

Set 1 : 130x10

Set 2 : 150x10

Set 3 : 170x10

Set 4 : 190x10

Set 5 : 210x10


1RM: 280