
General
Beginner
Body
Plan Details
The Huldar routine by dalum.christian is a 6 day workout plan. It is a beginner level plan to achieve general fitness goals.
Skiftevis styrketræning og kredsløbstræning 1.Dag: Bryst og triceps 2.Dag: Cardiotræning - løb 20 min 3.Dag: Ryg og Biceps 4.Dag: Cardiotræning - indendørscykling 45 min 5. Dag: Ben og skuldre 6. Dag: cardiotræning - intervalløb 30 min Løb justeres i forhold til resultat fra Cooper test.
Routine detail
Day 1
Bryst og triceps
Est. 76 min
7 exercises
Day 3
Ryg og biceps
Est. 75 min
7 exercises
Day 4
Cardiotræning
Est. 72 min
4 exercises
Day 5
Ben og skuldre
Est. 86 min
8 exercises
Try one of these professionally designed workout plans