Ishida's coach calentamiento
Sport
Beginner
None
Plan Details
The Ishida's coach calentamiento routine by Ishidacoach is a 1 day workout plan. It is a beginner level plan to achieve sport fitness goals.
está rutina es previa al entrenamiento con el objetivo de empezar a calentar nuestras articulaciones
Routine detail
Mon
Calentamiento
Est. 25 min
12 exercises
movimiento articular tobillo derecho
6 Sets x 10 Reps
movimiento articular tobillo izquierdo
6 Sets x 10 Reps
movimiento articular rodillas
6 Sets x 10 Reps
movimiento articular cadera derecha
6 Sets x 10 Reps
movimiento articular cadera izquierda
6 Sets x 10 Reps
movimiento articular hombros al frente
6 Sets x 10 Reps
Movimiento articular hombros atrás
6 Sets x 10 Reps
movimiento articular codos
6 Sets x 10 Reps
Movimiento articular muñeca giros izquierda
6 Sets x 10 Reps
movimiento articular muñecas giros derecha
6 Sets x 10 Reps
movimiento articular cuello círculos derecha
6 Sets x 6 Reps
movimiento articular cuello giros izquierda
6 Sets x 10 Reps
