Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-04-19 33.33 lbs 3674 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-09 35 lbs Increase 5.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2024-05-09

Set 1 : 17.5x30

Set 2 : 17.5x30

Set 3 : 17.5x30


1RM: 35

2024-05-07

Set 1 : 30x4

Set 2 : 30x4

Set 3 : 30x4


1RM: 34

2024-05-03

Set 1 : 17.5x25

Set 2 : 17.5x25

Set 3 : 17.5x25


1RM: 32.08

2024-05-01

Set 1 : 30x6

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x6


1RM: 36

2024-04-26

Set 1 : 17.5x20

Set 2 : 17.5x20

Set 3 : 17.5x20


1RM: 29.16