Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2012-01-19 30 lbs 4492 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 40 lbs Increase 33.3 %
Logs For : Dumbbell Fly

2024-05-06

Set 1 : 20x30

Set 2 : 20x30

Set 3 : 20x30

Set 4 : 20x30


1RM: 40

2024-04-30

Set 1 : 27.5x25

Set 2 : 27.5x25

Set 3 : 27.5x25

Set 4 : 27.5x25


1RM: 50.41

2024-04-23

Set 1 : 30x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 30x20

Set 4 : 30x20


1RM: 49.99

2024-04-16

Set 1 : 30x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 30x20

Set 4 : 30x20


1RM: 49.99

2024-04-09

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45