Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2012-01-23 91 lbs 4488 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 96.33 lbs Increase 5.9 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2024-05-06

Set 1 : 85x4

Set 2 : 85x4

Set 3 : 85x4

Set 4 : 85x4


1RM: 96.33

2024-04-30

Set 1 : 75x6

Set 2 : 75x6

Set 3 : 75x6

Set 4 : 75x6


1RM: 90

2024-04-23

Set 1 : 70x8

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x8

Set 4 : 70x8


1RM: 88.66

2024-04-16

Set 1 : 65x8

Set 2 : 65x8

Set 3 : 65x8

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33

2024-04-09

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80