imanol2
PULL - PUSH - LEGS
General
Intermediate
Bench
Plan Details
The PULL - PUSH - LEGS routine by imanol2 is a 5 day workout plan. It is a intermediate level plan to achieve general fitness goals.
Plan Description
Plan para entenar muy muy muy muy muy muy muy muy muy muy muy muy muy muy muy muy bien...
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
PUSH
Est time: 89 min
7 exercises
Barbell Bench Press
Chest
Sets
4
Reps
10
Interval
02:00
Rest Time
01:30
Barbell Incline Bench Press
Chest
Sets
4
Reps
10
Interval
02:00
Rest Time
01:30
Cable Cross-Over
Chest
Sets
4
Reps
10
Interval
02:00
Rest Time
01:30
Dumbbell Seated Arnold Press
Shoulders
Sets
4
Reps
10
Interval
02:00
Rest Time
01:30
Dumbbell Lateral Raise
Shoulders
Sets
4
Reps
10
Interval
00:00
Rest Time
01:30
Cable Rope High Pulley Tricep Extension
Triceps
Sets
4
Reps
10
Interval
00:00
Rest Time
01:30
Seated Bench Leg Pull-In
Abs
Sets
4
Reps
30
Interval
00:00
Rest Time
00:45
