
Cutting
Advanced
Barbell
Plan Details
The Siste innspurt routine by xSoNdRe is a 14 day workout plan. It is an advanced level plan to achieve cutting fitness goals.
Routine detail
Day 1
Uke 1
Est. 0 min
0 exercises
This day is empty
Day 2
Bein og biceps ??
Est. 84 min
11 exercises
Okklusjon KNEBØY
4 Sets x 15 Reps
Okklusjon LEGG
4 Sets x 15 Reps
Day 3
Bryst og skuldre
Est. 75 min
9 exercises
chest dip
3 Sets x 8 Reps
Day 4
Rygg, triceps og mage
Est. 66 min
8 exercises
Day 5
Bein, biceps og mage
Est. 92 min
11 exercises
Day 6
Bryst og skuldre
Est. 70 min
8 exercises
Day 7
Uke 2
Est. 0 min
0 exercises
This day is empty
Day 7
Rygg, Triceps
Est. 67 min
8 exercises
Day 9
Bein og biceps ??
Est. 68 min
9 exercises
Day 10
Bryst og skuldre
Est. 69 min
8 exercises
Day 11
Rygg, triceps og mage
Est. 63 min
8 exercises
Day 12
Bryst og skuldre
Est. 69 min
8 exercises
Day 12
Bein, biceps og mage
Est. 82 min
9 exercises
Day 14
Rygg, Triceps
Est. 69 min
8 exercises
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