Rutine German Methode

Plan Details

The Rutine German Methode routine by kukodfirst is a 5 day workout plan. It is a intermediate level plan to achieve bulking fitness goals.

Plan Description

El método de entrenamiento alemán de volumen nació en la antigua Alemania Oriental y se populariz... Read More

El método de entrenamiento alemán de volumen nació en la antigua Alemania Oriental y se popularizó en América a mediados de los 70 con Vince Gironda. El entrenador mundial Charles Poliquin adaptó el entrenamiento alemán a sus modernos métodos, pero independientemente de quien lo halla inventado, este método funciona muy bien para aquellos atletas que se encuentren estancados o simplemente deseen ganar masa muscular rápidamente.